Nutrientes para el crecimiento de tu hijo

Los nutrientes que nuestro bebé necesita una vez deja la leche materna

La leche materna es la fuente de alimentación por excelencia en nuestros bebés pues como madres producimos el calostro que es una sustancia de color amarillo y acuosa que contiene muchos minerales y vitaminas A, E, K y B12 la cual es fácil de digerir en el cuerpo de nuestro bebé, además, la leche materna ayuda a proteger al bebé de contraer infecciones intestinales o respiratorias mientras se termina de desarrollar su sistema inmunológico.


Es recomendable darles leche materna durante el primer año y hasta que nuestros hijos la dejen, pues esta siempre será una buena fuente de nutrición para ellos, sin embargo, una vez se produzca el destete o al mismo tiempo que los estés amamantando y empiecen a comer cosas sólidas, hay ciertos alimentos que debemos darles para que tengan una alimentación sana.

Dentro de los alimentos que el bebé debe consumir tienen que estar aquellos ricos en vitaminas y minerales tales como legumbres bien cocinadas y en forma de puré para que sea de fácil digestión, además de pescado, huevos, carnes, pollo y productos lácteos.

Otros alimentos sanos que son buenos para nuestros bebés por ser ricos en nutrientes, además de ser deliciosos y fáciles de preparar corresponden a la palta, plátano, arándanos, brócoli y ciruelas.

Es importante que consultes con el pediatra para que te recomiende lo que más se ajusta a tu bebé. Ahora que ya conoces estos alimentos prepara cosas ricas y saludables para ayudarle en su desarrollo.